Πρέπει να μάθουμε να είμαστε απόλυτα παρόντες και διαθέσιμοι σε όλα μας τα συναισθήματα, για να δρέψουμε τα οφέλη τους και να μάθουμε από την σοφία τους.

Αντί να λέμε δεν θα έπρεπε να νοιώθω λύπη ή κατάθλιψη, ας δούμε τι θέλει να μας πει η λύπη και η κατάθλιψη. Ας δώσουμε άδεια στον εαυτό μας να βιώσουμε το συναίσθημα, χωρίς να το κρίνουμε. Όταν το κάνουμε αυτό, μπορούμε να μας θεραπεύσουμε και να μας οδηγήσουμε σε μια πολύ πιο ευτυχή ζωή.